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下面附上一則新聞讓大家了解時事
白帶異常濕黏飄異味 鍛鍊這裡避免反覆感染
:
匯流新聞網 林風/台北報導
俗話說「十女九帶」，白帶是陰道分泌物，跟月經一樣，都是女性的排毒管道。養生專家白雁指出，若長期白帶異常，表示身體的排毒管道不暢通，不但會經常引起發炎，如陰道炎、子宮頸炎等各種婦科毛病；白雁從氣功教學經驗裡發現，還會影響夫妻生活，受孕能力變差。
白帶是婦科健康的重要指標
正常的分泌物應是少量、清稀、透明、無氣味，如蛋清般黏而不稠。除非是在妊娠期、排卵期前後，白帶會有增加、較黏稠，這是屬正常的生理性。在正常的情況下，白帶有潤滑陰道、對陰道有保護與淨化的作用。
如果分泌物明顯增多，連帶色澤、氣味、質地都發生改變，並且出現尿頻、癢痛、灼熱等情況，有可能是炎症或病變，如陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔炎、輸卵管炎、卵巢炎、子宮肌瘤、子宮頸癌、子宮腺癌、子宮內膜異位症、子宮內膜癌等，都會出現病理性白帶。白帶可說是婦科健康的重要指標，白帶不正常可能是疾病的警訊，甚至會影響不孕。
看量：長期白帶過多，陰道潮濕悶熱，很容易細菌、黴菌感染。
看顏色：如黃白、灰白、黃綠色大多是細菌感染。
看質地：分泌物成塊狀、泡沫狀、黏稠狀、豆渣狀，甚至帶膿帶血都不正常。
聞氣味：出現腥臭味或腐臭味，可能是生殖道感染或腫瘤引起。
體內濕氣重，最易引起白帶異常
中醫將白帶異常稱為帶下病，帶下指的就是腰帶以下，或是帶脈以下的部位，因此所有的婦科問題都算帶下病。
古代醫書裡明確提到，「帶下俱是濕症」。也就是說，帶下色白量多，表示體內有大量濕氣，這些人常感疲倦，多屬痰濕、氣虛、陽虛體質；如果偏黃或黃棕色，通常是濕熱下注引起，以陰虛、濕熱體質居多。
中醫看法是肝鬱、脾虛、腎氣不足的人容易受濕熱、濕毒侵襲，特別是脾氣受損，身體排濕能力差，就容易產生帶下病。
如果平時喜歡喝冷飲、吃冰，或者常常吃生冷食物、甜食，體內濕氣就容易過重。或是因為老化、重病，使身體氣血不暢通，脾臟功能越來越弱化，代謝就會變差，當過多濕氣無法正常代謝排出，只好往下積聚到陰部，造成大量白帶。
▲圖為白雁老師
止帶功，加強腰腹區塊及帶脈的氣血運行
白雁從氣學管理角度說明，女人白帶出問題，跟帶脈不固有關係。帶脈環腰一週，是奇經八脈之一，女生重要的器官子宮、卵巢、輸卵管都在這個範圍。是人體唯一一條橫向的經脈，就好像束腰帶能紮緊褲腰一樣，帶脈可以把人體所有縱向的經脈都束起來，假使帶脈約束無力，其他經脈氣血運行也會堵，陰液容易往下滲，就會出現帶下病。
中醫將婦科問題稱為帶下病，帶下指的就是腰帶以下，或是帶脈以下的部位。所以若想改善白帶問題，白雁老師說：「女性朋友保持腰腹的帶脈氣血通暢很重要。」早在一千多年前，醫聖張仲景就指出，帶脈穴是治療婦科病的「萬能穴」，可見帶脈對於女性健康的重要性。
白雁分享，氣功運動中有專門針對腰腹的局部動作，活絡氣血運行的局部動作，可加強帶脈功能。只要透過調理，能使帶脈機能活絡，自然能達到氣血順暢的作用，水液代謝能力變好，元氣增強，大部分的婦科毛病都能得到改善。
白雁建議多練習以下示範的「止帶功」，加強腰腹區塊及帶脈的氣血運行，加強循環增進水液代謝，幫助婦科問題改善，變得更健康。像很多女學員，練氣功一陣子後，小腹慢慢變溫暖了，代表濕寒之氣散去了，表示在通暢血瘀的地方，循環變好了，體質自然就變好。
特別提醒：生病一定要看醫生，並遵循醫生指示治療。而氣功運動，是養生的一種方式，可以用來輔助調理身體。
※「止帶功」小功法
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新聞照來源:白雁氣功提供
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長島大頸圖書館董事選舉 張奇萍對陣胡黎曼
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長島華裔居民張奇萍(Qiping Zhang)以獨立候選人競選納蘇郡大頸圖書館的董事會董事(Board of Trustees)。她27日表示，會運用在圖書館和信息科學的專業知識和十多年社區服務經驗，提升圖書館在居民心中的地位，讓家庭回歸圖書館。另一名候選人為獲圖書館提名委員會(Nominating Committee)提名的胡黎曼(Mimi Hu)。
張奇萍在中國北京大學取得心理學學士和碩士學位後，進入中國科學院心理所工作一年，1995年進入密西根大學圖書館系。她說，次年密西根大學開設全美首個數位圖書館(Digital Library)專業，作為第一批博士生，她深入參與創建和發展，2002年取得博士學位，2006年搬入長島大頸，2012年拿到終身教授，目前是長島大學圖書館與信息科學博士生導師。
張奇萍表示，在大頸居住超過十年，全家人常使用圖書館，暑假每天「泡」在圖書館；「孩子今年也考上哈佛大學，我有更多時間服務社區，又是圖書館專業，希望學以致用，因此決定參選圖書館董事，但5月圖書館提名委員會面試後，我未獲到提名，但後來得知一名被提名者退出，在社區朋友的支持下，我再次出來。」
張奇萍說，她在圖書館領域學習、工作了23年，深知圖書館的基本原則是歡迎和服務每個人，作為社區中心，圖書館提供的服務不能受政治主張、個人觀點的影響，對待所有人都一樣。
她表示，她主張圖書館應該是教育、啟發和聯繫的中心，舉辦的活動能反映社區需要，「相信我的專業知識和經驗，能幫圖書館做出正確的判斷。」
張奇萍也說，「作為獨立候選人，我的名字不在選票上，支持我的居民投票給我有一定難度，需要在選票上寫對我的名字且寫對地方。」
另一名候選人胡黎曼2013年搬到大頸，是大頸華人協會董事，兩年前回學校深造，正在紐約大學讀法律。胡黎曼表示，公共圖書館是美國文化重要的一部分，她希望保證圖書館能做正確的決定、發揮最大的功能。
圖書館董事選舉時間為10月29日(周一)，只要年滿18歲的大頸居民，在10月1日(周一)前註冊圖書館卡，就可投票。
大頸圖書館共有七位董事，一次任期為四年，負責管理圖書館各項日常事務，包括人事安排、任命館長、財政預算、開支、重要決策等。董事為居民直選，提名委員會會審查和推薦候選人。
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