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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你多久大一次便？研究：排便次數與心血管疾病的死亡率有關
:
你多久大一次便？便秘不只影響腸道健康，腦部、心臟都有可能連帶受損，甚至提高心血管疾病的致死率。
日本東北大學公衆衛生學系教授本藏賢治近期發表了一項囊括45112名參與者的研究，對象是住在宮城縣大崎年齡介於40～79歲的居民。他們以問卷調查的方式了解居民排便的狀況，選項包括1天1次以上、2～3天才1次、每4天才1次。
這項從1994年開始、為期13年的調查發現，這段時間內有2028人因心血管疾病過世。與1天排便1次以上的居民相比，2～3天才排便1次的人，心血管疾病的死亡率高出1.21倍；4天才排便1次的人，死亡率更是高出1.39倍。
心血管疾病當中，死於腦中風的居民，2～3天才排便1次的人比1天排便1次以上的人，多出1.29倍；4天才排便1次的人則是多出1.9倍。
研究人員於是推論，較少的排便次數與心血管疾病的死亡率有關。學者認為，時常需要使盡力氣才能排便，是便祕的重要表徵，這可能會增加人們顱內的壓力，使顱內動脈瘤破裂，因而引起腦中風。
這項刊登於《動脈硬化（Atherosclerosis）》期刊的研究也指出，便祕除了傷害腦部、導致中風外，排便不順暢也可能損及心臟。研究提醒，長期臥床的人要格外注意排便狀況，避免因為便祕而引起心臟及其他心血管疾病，甚至喪命的風險。
不過，期刊也指出，由於研究資料源自於居民的自我陳述，因此並不清楚其中有便秘困擾的受試者，是否有服用藥物，從而影響到心血管的功能，這些居民們是否有其他的健康狀況，如糖尿病、甲狀腺或其他內分泌疾病也不清楚。
至於哪一種型態的便秘對於心血管疾病的致死率最高，目前尚未釐清。
便祕除了被發現與心血管疾病有關，也可能導致腹壓增加，進而使婦女子宮脫垂。
在孩童身上，也有因為長期便祕，引起食慾不振、噁心、體重減輕的狀況，嚴重甚至影響發育。
多吃高纖蔬果、多喝水、多運動、不久坐，謹慎使用含鋁的制酸劑，都有助於預防便祕。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
大谷翔平回顧菜鳥球季 直言效力天使是正確的
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（中央社記者曹宇帆安納罕30日專電）美國職棒大聯盟本季例行賽賽程近尾聲，洛杉磯天使隊日籍投打兼備的二刀流球星大谷翔平，回顧他這個菜鳥球季的歷程時說，自認選擇效力天使是個正確的決定。
天使中午在安納罕主場迎戰作客的奧克蘭運動家隊，因確定無緣季後賽，這也是天使本季最後一場賽事。
根據大聯盟官網報導，大谷翔平在賽前受訪表示，轉美職發展選擇效力天使，自認這是正確的決定，每天來到球場、比賽，越來越覺得自己決定是正確的。
天使總教練索西亞（Mike Scioscia）也說，大谷翔平的表現真是不簡單，他的表現不同凡響，並且具備過人的天賦。
大谷翔平則謙虛表示，自從春訓開始，就覺得自己還有相當的成長空間，即使過去在日職期間也有相同感受。
不過，經過這個球季的洗禮，大谷翔平投打二刀流的實力已獲得大聯盟的認證，更是年度美聯最佳新人獎的大熱門。
其中最顯著的莫過於他締造了大聯盟史上首個單季10盜壘、全壘打達20支，以及10場投球出賽球員的紀錄，不過因手肘受傷，這個賽季結束後，他將接受韌帶重建的湯米約翰手術（Tommy John surgery），預估2020年的賽季才能重返投手丘。（編輯：高照芬）1071001
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