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這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「多坐1小時，減壽22分鐘」 小心8大疾病找上你！
:
我們一直以為久坐只會讓下半身循環不好或腰痠背痛，美國最新研究發現，多坐1小時，減壽22分鐘。只要坐太久，你就會讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機？！我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？
美國癌症協會檢視了12萬美國，14年來坐著的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。
許多研究都證實，久坐危機四伏。包括：
■癌症
久坐不動和每年10萬個癌症病例有關，尤其是乳癌和大腸癌。流行病學家佛萊登瑞奇（Christine Friedenreich）認為，久坐和發炎與其他癌症風險指標有關。
■糖尿病、心臟病
英國萊司特大學（University of Leicester）研究超過80萬人結果發現，坐著最久的那組人比坐得最少的人，罹患心臟病與糖尿病的機率多一倍。
■慢性腎臟病
萊斯特大學的同一份研究也發現，相較於一天坐不到3小時的女性，每天坐超過8小時的人罹患慢性腎臟病的風險多了30％，可能與久坐造成血液循環不良有關。
■肺栓塞
發表在《英國醫學期刊（British Medical Journal，BMJ）》的研究發現，久坐比多動的女性得到肺栓塞的機會多兩倍，而肺栓塞死亡率很高，是最常見心血管死因之一。肺栓塞是指身體別處的血栓游離到肺部裡，不動的人比較容易形成血栓。
■肥胖
台北體育學院運動生理系教授郭家驊說，英、美從二次世界大戰之後，人類熱量和脂肪攝取其實一直下降，人們卻愈來愈胖，在1980年代成為一個轉捩點，就是電視和汽車大量普及，也就是人因此長時間坐著有關。
■腰圍
腰圍的差異最為明顯。昆士蘭大學研究發現，長時間坐著時，起身次數多的前25％的人腰圍比次數最少的25％，少了4.1公分。
署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏解釋，久坐會改變身體組成，使肌肉量降低、脂肪增加，增加的脂肪就會跑到身體空間最充足的地方，如下腹部或臀部。
■睡眠
多倫多大學睡眠中心主任白德利（Douglas Bradley）研究發現，如果你坐著上班，下班後也坐著看電視，會發展成睡眠呼吸中止症。
因為長時間坐著，腿部會形成液體，當人們躺下時，這液體就會跑到脖子，堵住呼吸道，便產生呼吸中止症。
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全民運動會開幕 嗨翻山城
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中國時報【陳慶居╱苗栗報導】
2018全民運動會29日在苗栗巨蛋體育館開幕，22縣市代表隊近萬名選手將展開為期6天的競技，開幕式精彩演出結合在地與科技，營造熱情活潑、圓滿和諧及勝利成功的苗栗新形象。行政院長賴清德與蔡英文總統先後到場，為選手加油打氣，3萬觀眾嗨翻山城。
大會主席賴揆鼓勵大家多從事能凝聚國人向心力的體育運動。蔡英文則強調，政府近年推動很多扶持體育運動方案，以提升國人健康，此次選手從10歲到91歲都有，名副其實是全民運動，她希望大家在認識更多運動的同時，喜歡運動、從事運動更要認真運動，也藉此感受苗栗人文風情。
縣長徐耀昌表示，這是他4年任內主辦層級最高、最大型的綜合性賽事，縣府團隊感到榮幸也戰戰兢兢，籌備處自去年10月就揭牌運作，訂定主題為「全民體育、躍動苗栗」後，總動員籌辦各項任務，要讓選手賓至如歸，以最佳的狀態迎接挑戰。
開幕典禮表演節目以「萌、創、撼、美」為4大主軸，展現山城的活力、熱情和硬頸精神。創新由萌萌舉牌天團打頭陣，小朋友帶領各縣市代表隊進場，結合科技以無人機化身精靈舞者，首創室內表演秀引燃聖火，噱頭十足。「選手之夜」則有金曲歌王蕭煌奇、台語歌王翁立友、在地原住民亦帆、饒舌天團頑童MJ116接力演出，女神田馥甄壓軸，最後由縣長率同主管、吉祥物貓裏喵和代言人A-Team為選手加油。
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