【限時訂房特惠】異國風情別墅飯店 - 象島
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商品訊息描述: 省錢自由行
主要設施
- 鄰近海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 露台
- 冷氣
- 每日客房清潔服務 渡假別墅訂房
- 花園
- 洗衣服務
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於白蘭
- 寂寞沙灘 (1.2 公里)
- 佳波海灘 (3.4 公里)
- Klong Plu 瀑布 (9 公里) 推薦旅店訂房優惠
- 高張國家公園 (17.4 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腸躁症甩不掉？ 這5類食物可得躲遠點
:
▲腸躁症甩不掉，可嚐試從食物下手預防。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
常常莫名腹痛或脹氣，上完廁所才改善，或是一壓力大就反覆便秘或腹瀉，現代人不少都飽受「腸躁症」困擾，醫師提醒，腸躁症屬於功能性異常的腸胃疾病，往往反覆發作且症狀複雜，但只要避免5類食物有7成人可以獲得改善。
國內臨床統計發現，國人可能有腸躁症傾向者越來越多，通常又以女性多於男性，大概是男性的2倍。
聯安預防醫學機構家醫科醫師顏佐樺表示，是不是腸躁症，臨床主要以症狀診斷為主，並須先排除其他可能病變，若症狀至少維持6個月，且在過去3個月內平均每周至少1天的反覆性腹痛，並伴隨「腹痛與排便相關」、「排便頻率改變」、「糞便外觀形狀改變」等合併症狀至少2項以上即是。
而根據研究顯示，有高達7成的腸躁症者，可使用「低FODMAP飲食療法」來降低症狀感。而常見5類食物包括：高乳糖（牛奶、奶粉、各式乳製品）、高果糖（果乾、芒果、西瓜等）、高多元醇（山梨糖醇、木糖醇等）、高果聚糖（小麥、蔥、蒜所含的一種纖維素）以及高半乳寡糖（豆類所含的一種纖維素）。
顏佐樺說，FODMAP是多種會在腸胃道中發酵的糖類，FODMAP食物在小腸吸收率差，會直接進入大腸，經腸道細菌發酵後，產生過多的氣體引起腹脹、腹痛的現象；且FODMAP食物的高滲透壓會將水分帶入大腸，易造成腹瀉。
因此，腸躁症者可藉由避開包括：牛奶、果乾、蘋果等高FODMAP食物的攝取，幫助減緩腹漲、腹痛、腹瀉的狀況。
不過，顏佐樺提醒，避開FODMAP食物，固然可以減緩不適症狀，但仍要找出誘發腸躁症的真正根本原因，目前醫學上一般認為與壓力、不良飲食習慣或常熬夜、少運動的生活型態有關，另外，女性荷爾蒙的變化也可能是造成女性多有腸躁症困擾的原因之一。
照片來源：翻攝自Pixabay、聯安預防醫學機構提供
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11月起 地區醫院假日也看診
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中國時報【魏怡嘉╱台北報導】
11月起，民眾周六日及例假日若有看診需要，可到地區醫院，不用再因附近診所沒開，只能跑大醫院急診。台灣社區醫院協會表示，在健保署提高地區醫院假日門診診察費的鼓勵之下，地區醫院將投入周六日及例假日開診，目前全國有361家，扣掉公立地區醫院假日必須休診之外，希望280多家私立地區醫院假日都能100％開診，讓民眾不用再為假日看病問題傷腦筋。
周六日國定假 補助增加
健保去年大力推動分級醫療，希望民眾多利用基層醫療資源，卻因勞基法修法加班費大幅拉高等衝擊，導致基層診所假日開診率偏低。根據健保署統計，基層診所周六開診率還有80％，但周日就掉到20％，國定假日更低；不少民眾抱怨假日看病，因附近診所沒開，只能往大醫院急診跑，大嘆：「難道生病不能選在假日？」
台灣社區醫院協會名譽理事長謝文輝表示，在大醫院夾擊下，民眾對地區醫院較沒有信心，事實上，地區醫院有住院病患，醫院24小時都有醫護人員，且大多有內、外、婦、兒等科別，可以做檢驗檢查，開藥也跟大醫院相同，一次可以領7天藥，「長期以來，地區醫院一直守護社區居民健康，希望藉由這次假日開診，讓民眾走進地區醫院，重新認識地區醫院。」
280多家 投入守護健康
健保署長李伯璋表示，為改善假日基層醫療看診情形，健保署決定拉高地區醫院假日看診診察費，其中周六每一門診察費增加100點，周日及國定假日加150點，預計1年支出2.38億點（1點約0.9元），以鼓勵地區醫院多在假日開診，讓民眾周六日及例假日若有看診需要，能充分利用地區醫院基層醫療資源。
台灣社區醫院協會理事長謝武吉表示，現階段地區醫院周六開診率70％至80％，周日僅20％，目前協會會員對健保署的鼓勵方案均有相當高的共識，協會希望280多家私立地區醫院周六、假日都能開診，如此一來，整體開診率可以衝高到周六80％以上、周日近70％，預計11月即可上路；尤其有些民眾平時需要上班，只有假日有時間看病，也可以利用假日到地區醫院就醫，以提供民眾醫療所需，進而讓基層醫療更加壯大。
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