【蜜月旅行訂房】馬勒卡菲沙酒店 - 奎松市
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／哈登狂轟50分達「大三元」 火箭升空退湖人
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開季戰績慘澹、西區倒數第2的火箭今(14)日主場迎戰「詹皇」LeBron James率領的湖人，火箭一哥James Harden在第四節如入無人之境，單節攻下17分，單場繳出「大三元」50分10籃板11助攻，助火箭126:111獲勝。
第三節打完火箭僅以90:88領先湖人，不過第四節剩下4分鐘左右，Harden發生第6次失誤後覺醒，開啟飆分模式，率領火箭打出一波10:2，其中Harden包辦8分，最後一分鐘差距13分，湖人換下詹皇等同宣布放棄比賽。
Harden今天攻下本季第2次、生涯第37次「大三元」，靠罰球拿下不少分數19罰18中，中鋒Clint Capela挹注16分14籃板，光籃板火箭就勝過湖人12個，明星後衛Chris Paul貢獻14分9助攻。
湖人以James的29分5籃板4助攻為最佳，二年級前鋒Kyle Kuzma攻下24分5助攻， Lance Stephenson貢獻17分，「球哥」Lonzo Ball添7分8助攻。
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兒童護眼防近視 關鍵在睡滿9小時！
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）我國學童近視問題日益嚴重，對學童來說，過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素。充足睡眠對成長階段兒童很重要，可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉休息與組織修復等，故充足的睡眠是兒童近視防治的重要方法之一。
兒童睡眠時間不足9小時 近視風險增加9倍
依據美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時間：學齡前兒童（3至5歲）為10至13小時、國小學童（6-13歲）為9至11小時、青少年（14-17歲）則為8至10小時。
依據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」顯示，睡眠時間不足9小時比睡眠時間達9小時者，近視風險增加9.04倍；睡眠時間不足9小時有近視的學童佔76.5%，睡眠時間達9小時則只有23.5％近視率。成長階段的孩子，缺乏充足睡眠與近視率提升關係密切。
臺灣幼兒園幼童及國小學童睡眠時間8小時以下者佔15％，而國中生及高中生睡眠時間8小時以下者則高達89.5％，其中有22.7％甚至低於6小時以下。家長應注意孩子是否有充足的睡眠，才能維護好視力。
「護眼123」 家長積極教育助孩子護眼
父母對近視的防治行為，對孩子罹患近視的比率有影響。研究結果指出，無近視的孩子，50.6％的家長「經常／總是」要求孩子晚上10點（幼童為8、9點）左右就上床睡覺，有近視的孩子，只有34.5％的家長會如此要求孩子。家長採取積極行為，有助孩子的視力保健。
國民健康署署長王英偉表示，家長需在幼兒園及國小階段就為孩子建立近視防治的生活型態，建議幼兒園孩子晚上9點前、學齡孩子10點前就寢，有充足睡眠、均衡營養外，也要注意用眼環境與適度限制孩子近距離用眼時間。家長多一分把關，就能幫助孩子從小養成護眼用眼的好習慣，讓遠離近視及控制高度近視成為政府與家長共同努力的目標。
為了讓防治近視從小做起，國民健康署持續宣導「護眼123」，希望家長共同努力幫助孩子遠離惡視力的威脅。(1)每年定期檢查視力1至2次，做好視力存款；(2)未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時；(3)每日戶外2至3小時，用眼30分鐘休息10分鐘，早睡早起充分休息。
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