【限時訂房折扣】斯特拉星辰廣場飯店 - 巴黎
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
SBL／富邦基斯忘帶球衣惹怒教頭 飯碗恐難保
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富邦勇士隊在本周進行洋將異動，由於大洋將歐頓（Daniel Orton）膝傷未癒遭到割愛，改登錄米歇爾（Tony Mitchell）與基斯（Shaquile Keith），不過在今天的首場比賽前，基斯卻因為忘記帶球衣而惹怒富邦總教練許晉哲，並直言考慮再替換洋將人選。
富邦是今年SBL各隊最早敲定雙洋將陣容的球隊，不過大洋將歐頓因膝傷問題打打停停，基斯則是因為場上態度問題讓許晉哲曾出言警告。
雖然最終基斯因為歐頓的傷勢問題保住飯碗，但在本周彰化例行賽首場比賽前三小時，基斯才驚覺忘記帶球衣，教練團也要求他在球團人員陪同下搭乘高鐵回台北拿取，讓他今天是否能趕上首場比賽仍是未知數，許晉哲也直言，球隊這段時間仍不斷在尋覓新洋將人選，或許下周就看不到基斯了。
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你根本不會走路！ Kenny教練：這樣走才不會傷膝蓋
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
「談及走路，第一個就要先知道我們在驅動身體時，體態有無在正確位置上。」一天走在路上，如果脖子是前傾的，腰椎沒有力量、重心用錯，不管用什麼體態、什麼樣的走路步態，都無法好好支撐，都一樣會造成受傷。甘思元教練說，宜先把體態弄對，包含頸椎、胸椎及腰椎，其中更須了解重心的運用，才有辦法降低受傷風險。
甘思元表示，走路跟跑步很像，基本上採身體重心向前移動，讓身體整個結構不再鬆散，站的關鍵極其重要(脊椎拉直、肩膀放鬆、肚子用力撐住及臀部用力)。身體移動應該是先以重心(核心)移動，即腹部到臀部位置，驅動整個身體，達到良好運作。
其中，最常犯的錯誤是，身體走路都是以腳為重心，腳一踏，重心仍留在後面，讓膝蓋承受更大壓力；反過來，應先動重心(核心肌群)，身體向前傾，腳再配合踏出腳步，因此就比較有機會動用以臀部為主、其次膝蓋跟腳踝分攤來壓力，一同支撐身體，讓身負重擔的膝蓋如釋重負。
「所以，不管或走或跑，不想受傷的關鍵在先動哪裡。」甘思元肯定地說。他補充，走跑的關鍵在重心，換個角度思考，讓身體移動一定是用地心引力，先透過重心的移轉，再由腳配合讓身體帶來動能，並支撐身體不致跌倒，及其他長久累積的壓力傷害。
《延伸閱讀》每周「走路」改善頭痛、促進血液循環 先掌握這五大原則再說
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