【親子出國旅遊訂房】海灘高地渡假村 - Karon
這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~
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質又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後
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商品訊息描述:
主要設施
- 154 間客房
- 鄰近海灘
- 2 間餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費兒童俱樂部 酒店刷卡訂房優惠
- 免費接駁車
- 健身俱樂部
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天冷喝湯好舒服！「六原則」教你健康吃火鍋
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[新頭殼newtalk]
冬天來了，繼這周的東北季風後，下周又有一波冷氣團蠢蠢欲動，在這種時候，就是吃火鍋的絕佳好時機，熱呼呼的湯配上蔬菜、肉片，在大口扒幾口飯，好滿足！但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋更會不自覺的攝取過多熱量。而除了多吃菜之外，食用的順序也很重要，國民建康署分享「六原則」，讓民眾可以透過控制飲食份量及選擇食材，吃得更健康！
火鍋經常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含著陷阱，國建署表示，以去吃到飽可能吃到的份量估算來說，一餐可能會攝取到近2800大卡，約相當於10碗白飯的熱量，遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600～800大卡，甚至超過一整天的熱量需求，吃一頓約需跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。國建署分享「六原則」，讓民眾不要經歷一個冬天就身材走樣！
原則1、蔬菜要多吃：由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值的特性，吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜以增加飽足感。多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類，富含的纖維素亦可幫助排便及維持腸道的健康。
原則2、全穀雜糧吃適量：吃火鍋時不一定會搭配白飯，而是經常搭配各式各樣的全穀雜糧類食物，像是：南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，以及麵、冬粉及米粉等。
原則3、肉類選低脂不過量：選擇的優先順序以豆類製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。若選擇肉類時，建議以白肉（例如雞肉、鴨肉）取代紅肉（例如牛肉、豬肉），並且選擇脂肪含量較低的部位（例如以里肌肉片取代五花肉片）。
原則4、以水果取代甜點：吃飽後來點冰淇淋最爽快了，但這樣就會過量攝取的熱量，可以替換成水果，不僅幫消化，也不會讓熱量雪上加霜。
原則5、少油調味選天然：選擇火鍋湯頭時，可以以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，則減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可以依照我的餐盤口訣。
原則6、少糖飲選乳品：含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若想要品嘗不同風味，則建議可以搭配乳品。
國建署提醒，若用餐時不小心吃過量，建議其他餐須減量攝取或是增加運動量。除了以上的原則外，用餐後可以多走點路，增加身體活動的機會，平時更是要保有多運動的好習慣，不僅健康還能保持好身材！
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早晚涼！康芮颱風？看懂一周天氣變化
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記者李鴻典／台北報導
最近幾天早晚頗涼，十足有秋天的感覺！臉書「台灣颱風論壇｜天氣特急」粉專發文指出，未來幾天，這樣的天氣將持續下去，但中午氣溫仍高，可達30度上下，日夜溫差大。
▲圖／翻攝自台灣颱風論壇｜天氣特急
「台灣颱風論壇｜天氣特急」也列出一周天氣概況：「東北風影響早晚涼 關注康芮颱風」。
星期一(10/01)➤星期二(10/02)
東北風吹拂，各地早晚偏涼秋意濃，白天各地高溫仍有機會達到30度以上，日夜溫差大。各地秋高氣爽，多是多雲到晴穩定的天氣，南部山區午後有局部短暫陣雨發展機會，範圍不大。此時，康芮颱風受副熱帶高壓導引穩定向西北行，距離台灣尚遠，無直接影響。
星期三(10/03)➤星期五(10/05)
週三時，康芮颱風來到高壓邊緣，此時高壓西伸的幅度將決定颱風接近台灣的距離。從目前資料來看，各國主觀預報皆認為康芮將在台灣東部海面北上，台灣將受外圍環流與長浪影響。但路徑仍有調整空間，還須持續觀察。由目前預報來看，週三~周五颱風最接近台灣，北部、東半部受外圍環流影響，將轉為有雨的的天氣型態。中南部地區影響較小，以多雲時晴為主，午後有局部短暫雨。在氣溫的部分，台灣附近仍吹東北風，各地早晚仍偏涼，北部高溫略為下降。
星期六(10/06)➤星期日(10/07)
康芮颱風北轉遠離，各地天氣恢復穩定，以多雲到晴為主。北部、東北部有局部短暫雨，中南部山區午後亦有對流發展機會。
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