【渡假訂房】美林海灘渡假飯店 - Patong
這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~
還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶
因為讓她預定到了這間【渡假訂房】美林海灘渡假飯店 - Patong 價格便宜~服務品
質又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後
並決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩
樂一番還好沒讓她失望~真像同事說的服務好品質優價格也
便宜不但玩得開心重點是替自己也省了不少錢~~
還在苦惱不知道出遊想預訂房間哪裡預定價格優惠又方便
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也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
鄰近景點
- 芭東海灘 (4.4 公里)
- 班各拉夜街 (4.3 公里)
- 崔唐海灘 (1.1 公里)
- 賽門卡巴萊 (4.4 公里)
- 江西冷購物中心 (4.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
失眠別急著吃藥！NASA太空人授7招 讓你到哪都好睡
:
睡覺是讓疲累一整天的身體，獲得充分休息的好方法，然而現代人卻因為壓力和焦慮經常失眠，漫漫長夜卻輾轉難眠，令人痛苦不堪。為了解決失眠困擾，NASA宇航員就自身經驗，透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招！
1.攝取咖啡因和褪黑激素
由於褪黑激素能夠幫助入睡，因此當你沒有足夠的睡眠，表現就會失常。這也是為什麼當太空人有輕微的睡眠障礙，他們會食用具有溫和鎮靜作用的合成褪黑激素或幫助提神的咖啡因產品，例如：茶、咖啡或巧克力。另外，有項研究指出，人體血液中的咖啡因若有12盎司，提神效果就會很好；也就是說若某個夜晚，你只睡了5個小時，起床後可以馬上喝2杯咖啡，4小時候再喝2杯，這樣精神就會比較好。
2.學習放鬆
有些人因為壓力或焦慮，而患有睡眠障礙。對此，太空人會使用「認知行為療法」幫助他們平靜下來，這種療法不只能找出真正影響睡眠的問題，還能將其替換成有助於睡眠的良好習慣，NASA宇航員就提供1種方法，讓大家學習如何獲得平靜：
步驟一：深呼吸，數到5
步驟二：屏住呼吸，數到5
步驟三：吐氣時，數到5
重複以上動作，就能讓緊繃的肌肉漸漸放鬆，並擁有良好的睡眠。
7.固定時間上床睡覺、起床
由於國際太空站每90分鐘就會繞地球1圈，因此容易讓太空人的晝夜規律被打亂，進而導致失眠。為了改善這種困擾，NASA宇航員建議按照自己的生活節奏和身體狀況，建立一套睡眠時間表，簡單來說就是擁有固定上床睡覺和起床的時間。另外，他們也推薦在睡前抬腳10分鐘，不只能改善靜脈循環，身體還能感受放鬆和平靜。
實習編輯／陳柏良
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曾傳被查 中共前海軍司令吳勝利亮相
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（中央社台北1日電）中國國務院30日晚間在北京人民大會堂舉行「國慶招待會」，中國中央電視台新聞畫面顯示，曾一度傳言被查的前中共海軍司令吳勝利出席招待會。
香港明報今天報導，時任共軍南海艦隊司令的沈金龍先於去年1月接替吳勝利出任海軍司令；吳勝利又於今年3月卸任中共中央軍事委員會委員職務。吳勝利卸下職務後一度傳出被查，昨晚的亮相「有闢謠意味」。
央視畫面顯示，昨晚招待會有多名退休中共元老亮相。另一位受到關注的出席者是前中國國家副主席李源潮。
香港星島日報報導，李源潮昨晚與前中共中央軍委副主席范長龍並肩而坐。
共青團出身的李源潮在去年10月中共第19次全國代表大會（19大）未滿68歲就卸任政治局委員，今年中國人大、政協兩會「裸退」，由比他年長的王岐山接任國家副主席。（編輯：馮昭/翟思嘉）1071001
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